Zastanawiałem się własnie czy to nie przypadkiem od odżywki białkowej..(bo ponac czesto jest tak ,ze od nadmiaru białka w organiźmie własnie pojawiaja się pryszczyki)... raczej stawialbym na rodzajem bialka ew innymi skladnikami zawarty mi w odzywce - ja np podobne problemy mam z serem bialym tzw twarozkiem zeby bylo smieszniej ProCas nie [...]
[...] treningu gdy przeważają procesy kataboliczne to i tak procesy anaboliczne też występują (tylko w mniejszym stopniu). Co do szybkości wchłaniania kazeiny to rozumiem, że z odżywki szybciej zostanie strawiona i szybciej dostanie sie do krwiobiegu. Natomiast jej wchłanianie z krwi przez komórki będzie wolniejsze ze względu na jej budowę [...]
Witaj, więc po kolei. Białko - w zależności czy będziesz potrzebował odżywki tylko w ciągu dnia i w okolicach treningu, czy też na noc. Jeśli ta pierwsza opcja to w zależności od możliwości finansowych Perfect Whey Protein lub Whey 100. W przypadku tej drugiej to poleciłbym Tobie Casein 100. Jeszcze w sumie jest trzecia opcja - jak potrzebujesz [...]
i do tego mam http://www.odzywki-uns.pl/?produkt=15_3257 x3 http://www.odzywki-uns.pl/?produkt=7_3241 x2 http://allegro.pl/aminostar-bcaa-powder-300g-xtra-aminokwasy-tanio-i1965084340.html x3
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jeszcze dodam ze zakupiłem takie odżywki jak : Kreatynę : Nitro Bolon II Aminokwasy BCAA: ACtivLab BCAA Xtra Koncentrat WPC: SFD Wpc protein plus Oraz dietę zaczynam. Proszę mi powiedzieć dokupić jeszcze jakieś odżywki ? np: Ochronę stawów , po treningówkę, czy coś innego ??
[...] (ok.10min.)też bcaa. Czekam 20min. (czyli bcaa się już ładnie wchłania) i wtedy wypijam gainera/bulka. Możesz nawet zrobić odstęp 10min, ale nie łącz w jednej porcji odżywki z bcaa.Bcaa straci wtedy swoją główną rolę potreningową. edit: zależy ile będziesz miał tego bcaa.jak mało to tylko przed treningiem. Zmieniony przez - King_Odin w [...]
[...] http://www.bcaa.pl/olimp-tribusteron-60-120kaps-p-194.html http://www.bcaa.pl/product_info.php?products_id=816{6}29 Czy to dobry zestaw na początek? Coś byście dodali? Wyrzucili? Pytanko jeszcze jedno - czy jeśli przestanę ćwiczyć i jeść odżywki gdy już moja waga mnie będzie satysfakcjonowała to czy możliwy jest powrót do starej wagi?
Erde - jak możesz nie jeść niczego od razu po wstaniu!? Albo przynajmniej nie pijesz od razu odżywki i BCAA, żeby natychmiast zahamować nocny katabolizm!? Jak możesz zabijać organizm samą galaretką i Colą! Pamiętaj, że niejedzenie dłużej niż 3h niszczy Twoje mięśnie i nie będzie MASY! %-) Zmieniam nawyki, dzięki Paszkos! :)) btw, ten nocny [...]
nie wiem ja nie mam wpływu na to vitargo trochę później wejdzie niż te odżywki.Czy 2g to nie wiem czy mało, niektórych stackach potrenignowych masz też 1-3g bcaa mowa oczywiście o odrębnym dodaniu bcaa, nie o zawartości bcaa w profilu. Zresztą będą etykiety to i wiedza większa. mnie statua wolności również nie przeszkadza. Lepiej, że jest coś [...]